記憶の整理中

情報を詰め込んだ後は
しばし、目を閉じてみる
何も考えない
ただただ、私の脳を信頼する

寝ても良し

脳は情報入手経路が遮断された時
記憶の整理をはじめる

昨日学んだことを試してみる

さて、いかに？
地下鉄移動中に試行

眠っているときに海馬が情報を整理すると言われています。
昼寝の重要性は睡眠不足の解消だけではありません。