不老長寿メソッド・・・休憩

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不老長寿メソッド・・・休憩

2021/07/16

不老長寿メソッド・・・休憩の重要性、緊張と緩和、さらに介護との関係性

朝のウォーキングVlogから

audible

死ぬまで若いは武器になる「不老長寿メソッド」(著者:鈴木祐さん)

 

を聞きながら朝60分のウォーキング

 

日本で暮らす私たちの平均寿命は90歳へ近づき、人生100年時代を作り上げようとしている。

寿命が50歳程度の時代からみれば「長寿」を獲得できたと思います。

 

しかし、「不老」はいかがでしょうか?

確かに医療の発達、住環境、公衆衛生の発達から安全な生活を得て長寿となりました。

 

もう一度考えてみましょう。

身体と心が健やかな状態が健康だとすれば

寿命が伸びただけで「不老長寿」と言い難いような気がします。

 

不老長寿メソッド

 

身体を動かした後の休憩も重要のようです。

頑張り過ぎない、緊張と緩和

 

不老長寿

 

人間の永遠の目標なのかもしれません。

不老長寿メソッド・・・休憩の重要性、緊張と緩和、さらに介護との関係性

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