朝歩きのメリット【セロトニン】

朝のウォーキングがオススメです。

脳内伝達物質であるセロトニンが放出され、抑うつ状態を回避しやすくなるからです。

ぜひ、介護にも応用

老人ホームの生活

午前中に朝陽を浴びることによって抑鬱状態を回避できると言われています。

生活リズムを整え

自然環境の力を生かした介護

簡単にできます。