居酒屋で糖質制限しましょう！
2017/08/18
DIAMOND onlineから引用してみます。
最近、私も糖質制限をしています。
しかし夏場は「バテないように」を言い訳にその意思は崩れてしまっています。
また、セミナー終了後の懇親会も数が増えています。
ビールよりはハイボールや焼酎と気を使っていますが、
アルコールが入ると心構えは崩れがちです。
しかし、居酒屋のメニューの中の糖質制限活用を理解しておけば大丈夫です。
焼き鳥はタレよりも塩やレモン！！ などなど
適正な糖質制限は
ダイエットだけではなく、認知症予防にも効果がありそうです。
DIAMOND online（2017.8.17）は以下のサイトからご参照ください。
こんな参考図書もあります。
「居酒屋ダイエット」サイトをご参照ください。
