歩く支援、介護予防のためにもなる朝の歩く教室

（ゲスト）坂田太さん

歩きコンサルティング

モデレート（株）代表取締役

（テーマ）「歩く」生活習慣をサポート

ライブ中はゲストの坂田さんは立ち放しでした。

立つこと、歩くことは連続作業ですね。

地方居住の視聴者は買い物も車で、駐車場もできるだけお店のそばへ停車し

なかなか歩こうとしない日常を改善しましょう。

歩く日常を自ら工夫して作り出してください。

目標を定め、

さらに励まし合う仲間を持つことも重要です。

坂田さんはZoom利用で木曜の朝ウォーキングをサポートしています。

「Zoom朝歩き」

早速、私も参加させていただくことにしました。

毎週木曜の6時50分、Zoomへ集合し各自で歩き出す。

【開催日時】

毎週木曜日朝6:00～6:45

【参加費】

1回　500円

【タイムスケジュール】

5:50　受付開始（チャットにて参加地域登録）

6:00　ラジオ体操

6:05　今日のテーマ

6:10　歩きスタート、今日のテンポチェック

6:22　折り返し案内、写真共有

6:33　今日のクイズ

6:35　ゴール、テーマ解説

6:45　終了

（＊7:00まで質問コーナー）

詳細は下のサイトからご確認ください。