歩く支援、介護予防のためにもなる朝の歩く教室

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2021/02/08

「歩く」生活習慣をサポート〜人生100年時代の自立支援【坂田太さん×小川利久】 

(ゲスト)坂田太さん

歩きコンサルティング

モデレート(株)代表取締役

 

(テーマ)「歩く」生活習慣をサポート

 

ライブ中はゲストの坂田さんは立ち放しでした。

立つこと、歩くことは連続作業ですね。

地方居住の視聴者は買い物も車で、駐車場もできるだけお店のそばへ停車し

なかなか歩こうとしない日常を改善しましょう。

歩く日常を自ら工夫して作り出してください。

目標を定め、

さらに励まし合う仲間を持つことも重要です。

 

坂田さんはZoom利用で木曜の朝ウォーキングをサポートしています。

「Zoom朝歩き」

早速、私も参加させていただくことにしました。

毎週木曜の6時50分、Zoomへ集合し各自で歩き出す。

Zoom朝歩き

毎週木曜日朝6:00~6:45

【開催日時】

毎週木曜日朝6:00~6:45

 

【参加費】

1回 500円

 

【タイムスケジュール】

5:50 受付開始(チャットにて参加地域登録)

6:00 ラジオ体操

6:05 今日のテーマ

6:10 歩きスタート、今日のテンポチェック

6:22 折り返し案内、写真共有

6:33 今日のクイズ

6:35 ゴール、テーマ解説

6:45 終了

(*7:00まで質問コーナー)

詳細は下のサイトからご確認ください。

エイジング・サポート・ライブ_2020年2月7日(振返り動画)

「歩く」生活習慣をサポート〜人生100年時代の自立支援【坂田太さん×小川利久】

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